日時：6月27日（火曜日） 午前10時～11時30分
場所：健康増進センター（富士見市大字鶴馬3351-2）
脂肪を蓄えにくい体づくり、生活習慣病になりにくい体づくりを目指して、かんな筋力運動と正しいウォーキング方法を身につけます。
～ウォーキングのススメ～
欧州心臓病学会の研究によると、ウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなど、毎日適度に運動している人では、アンチエイジング効果が得られ、寿命が3-7年延びる可能性があるとのことです。
また、イギリスにある大学のスポーツ心臓病学教授によると、寿命が延びることに加え、抗うつ効果があり、認知機能を向上させ、認知症の発症を遅らせるという効果もあるそうです。
スマートウォーキング始めてみませんか？
対象：市内在住の18歳以上の方で石から運動制限を受けていない方（※持病のある方は申込時にご相談ください）
定員：30人（申込順）
講師：健康運動指導士
参加費：30円（保険代）
持ち物：タオル、飲み物、室内用運動靴、運動できる服装
申込・問合せ：健康増進センター（049-252-3771）へ電話にて